ESPACIO PARA EMPRESAS
movimiento · meditación · respiración· liderazgo consciente
¿Buscas el bienestar de los miembros de tu equipo?
Creamos experiencias vivas y transformadoras dentro de la empresa.
Sesiones dinámicas y adaptadas a tu equipo para mejorar el descanso, la concentración, la empatía y el enfoque, mientras se fortalecen la conexión y el rendimiento colectivo.
Ofrecemos pausas conscientes para soltar el estrés, salir del piloto automático y reconectar con lo esencial: cuerpo, respiración y presencia.
Momentos para bajar el ritmo y volver al grupo más despejados, más humanos, más conectados.
Porque cuando las personas se sienten bien, el equipo funciona mejor.
En nuestra sala
Estamos ubicados en la Plaza SAS 7, 2 A en Zaragoza. Nuetsra capacidad es de 15 personas.
En tu lugar de trabajo o espacios externos
Tenemos disponibilidad para viajar y adaptarnos a tus necesidades.
1
Sesión de Yoga y movimiento consciente
Un espacio de practica yoga para todos los niveles enfocado en liberar tensiones y calmar la mente. Esta sesión puede tener un mayor énfasis en yoga en esterilla, en escritorio, respiración o meditación, de acuerdo a las necesidades del grupo.
Duración: desde 30 min
2
Taller de Mindfulness
Una primera aproximación a la práctica y beneficios del Mindfulness aplicado en el entorno laboral. Compartiremos practicas guiadas de Atención Plena que ayudarán en la reducción de los estados de estrés y ansiedad, en la autorregulación emocional, en una mejor calidad en la toma de decisiones y mejora en el clima laboral entre otros beneficios.
Duración: desde 30 min
3
Talleres de Breathwork (respiración consciente conectada)
Sesiones de respiración consciente para soltar el estrés, despejar la mente y activar la energía. El equipo podrá contar con un mayor enfoque, más claridad y más motivación. La experiencia es muy profunda y compartida facilita equipos más conectados, potentes y alineados.
Duración: 2 – 2.5 h
4
Baños de sonido
A través de un viaje sonoro con instrumentos de sonoterapia, el equipo podrá dejar atrás el ruido mental, liberar tensiones y recargar energía. Una experiencia profunda que despierta la calma, afina el enfoque y potencia la conexión grupal.
Duración: desde 30 min
5
Plataforma
Plataforma de clases pregrabadas de yoga, prácticas somáticas, mindfulness y meditación en formato corto, fáciles de integrar en el día a día.
Videos y audios pensados para reducir el estrés, mejorar el foco y fomentar el equilibrio dentro y fuera del trabajo.
¿Qué logramos juntos?
Alivio inmediato del estrés
Disminuir la ansiedad y ataques de pánico con técnicas que aportan tranquilidad en momentos de estrés.
Mayor claridad mental
Mejora las funciones cognitivas liberando neurotransmisores como la dopamina, DMT y endorfinas. Conseguir una concentración y claridad mental en cuestión de minutos.
Energía y paz mental
Mejorar el sueño y desbloquear a nivel mental, permitir mayor foco en la toma de decisiones y en la ejecución de las tareas diarias.
Mayor empatía
Desarrollar relaciones más genuinas y colaborativas. Promover una comunicación más abierta y honesta- Aumento de la confianza y el compromiso.
Clientes
Hablemos
- (34) 647904774
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